10 cách dùng dầu dừa hiệu quả nhất

1. Dầu dừa chứa các axit béo  bão hòa lành mạnh có tác dụng khác với hầu hết các chất béo khác trong chế độ ăn uống của bạn.

Những chất béo này có thể tăng cường đốt cháy chất béo và cung cấp cho cơ thể và não của bạn năng lượng nhanh chóng. Chúng cũng làm tăng cholesterol HDL tốt trong máu của bạn, có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Dầu dừa có nhiều chất béo được gọi là triglyceride chuỗi trung bình, được chuyển hóa khác với hầu hết các chất béo khác. Những chất béo đặc biệt này chịu trách nhiệm cho rất nhiều lợi ích sức khỏe của dầu dừa.

2. Những ngươi ăn dầu dừa nhiều là những người vô cùng khỏe mạnh
Dừa là một loại thực phẩm kỳ lạ trong thế giới phương Tây, đặc biệt được sử dụng nhiều bởi những người có ý thức cao về sức khỏe.

3. Dầu dừa có thể làm tăng chất béo
Các chất béo trung tính chuỗi trung bình trong dầu dừa giúp tăng đốt cháy calo trong 24 giờ tới 5%.

4. Dầu dừa có thể tiêu diệt vi sinh vật gây hại
Các axit béo trong dầu dừa có thể tiêu diệt mầm bệnh có hại, bao gồm vi khuẩn, vi rút và nấm. Điều này có khả năng giúp ngăn ngừa nhiễm trùng.

5. Dầu dừa có thể làm giảm cơn đói của bạn, giúp bạn ăn ít hơn
Các axit béo trong dầu dừa có thể làm giảm đáng kể sự thèm ăn, có thể dẫn đến giảm trọng lượng cơ thể trong thời gian dài.

6. Các axit béo trong dừa có thể làm giảm các cơn động kinh
Các MCT trong dầu dừa có thể làm tăng nồng độ trong máu của cơ thể ketone, có thể giúp giảm co giật ở trẻ em bị động kinh.

7. Dầu dừa có thể tăng cholesterol HDL tốt
Một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng dầu dừa có thể làm tăng nồng độ cholesterol HDL trong máu, có liên quan đến việc cải thiện sức khỏe trao đổi chất và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

8. Dầu dừa có thể bảo vệ sức khỏe làn da, tóc và răng của bạn
Dầu dừa cũng có thể được áp dụng tại chỗ, với các nghiên cứu cho thấy nó có hiệu quả như một chất dưỡng ẩm da và bảo vệ chống lại tổn thương tóc.

(ảnh internet)

9. Các axit béo trong dầu dừa có thể tăng cường chức năng não ở bệnh nhân Alzheimer
Các nghiên cứu sơ bộ cho thấy rằng triglyceride chuỗi trung bình có thể làm tăng nồng độ ketone trong máu, cung cấp năng lượng cho các tế bào não của bệnh nhân Alzheimer và làm giảm các triệu chứng.

10. Dầu dừa có thể giúp bạn giảm mỡ, đặc biệt là mỡ bụng có hại
Cho rằng dầu dừa có thể làm giảm sự thèm ăn và tăng đốt cháy chất béo, nó có ý nghĩa rằng nó cũng có thể giúp bạn giảm cân.

Dầu dừa dường như đặc biệt hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng, nằm trong khoang bụng và xung quanh các cơ quan

(Nguồn: healthline)