Công dụng của Tinh dầu bưởi đỏ

Bưởi đỏ ( red grapefruit) có tên khoa học: Citrus paradisii, thuộc họ Cam

Trước đây khi nói tới tinh dầu bưởi, mọi người sẽ nghĩ tới tinh dầu bưởi trắng. Tuy nhiên trong thời gian gần đây, công dụng vượt trội của TINH DẦU BƯỞI ĐỎ đã được mọi người quan tâm nhiều hơn. 

Dưới đây, AuthenticVaH xin phép tóm lược 6 tác dụng chủ yếu của TINH DẦU BƯỞI ĐỎ: 

1. Giảm cảm giác sự thèm ăn

Đối với những người đang tìm cách giảm cảm giác thèm ăn hay ăn quá mức, Tinh dầu bưởi đỏ sẽ là một sự trợ giúp hữu hiệu. 

Một nghiên cứu cho thấy những con chuột tiếp xúc với mùi hương của tinh dầu bưởi trong 15 phút 3 lần một tuần có thể giảm cảm giác thèm ăn, lượng thức ăn và trọng lượng cơ thể. 

Ngoài ra một nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng mùi hương của tinh dầu bưởi làm tăng hoạt động ở dây thần kinh phế vị ở động vật gặm nhấm, dẫn đến ức chế cảm giác thèm ăn. Cụ thể là chất limonene, có trong tinh dầu bưởi, có tác dụng ức chế mạnh các dây thần kinh liên quan tới cảm giác ăn uống. 

2. Tác dụng giảm cân

Bên cạnh việc làm giảm cảm giác thèm ăn, tinh dầu bưởi còn giúp kích thích sự phân hủy các mô mỡ và dẫn đến giảm lượng thức ăn hấp thu vào cơ thể. 

Hơn nữa, một nghiên cứu ống nghiệm trong các tế bào mỡ của chuột cho thấy rằng tinh dầu bưởi áp khi tiếp xúc trực tiếp với các tế bào mô mỡ đã ức chế sự hình thành mô mỡ 

Trong một nghiên cứu thực nghiệm, nhóm người tham gia mát xa bụng hai lần mỗi ngày trong năm ngày mỗi tuần và được mát-xa trị liệu toàn thân bằng dầu bưởi 3% và hỗn hợp tinh dầu khác trong vòng 6 tuần, kết quả cho thấy không chỉ giảm mỡ bụng mà còn giảm vòng eo trong nhóm sử dụng các loại tinh dầu 

Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng tinh dầu với liều bổ trợ thông thường, không khuyến cáo dùng tinh dầu với liều bổ sung trong thực phẩm. Khuyến kích sử dụng liệu pháp massage kết hợp với ăn uống và luyện tập thể dục thể thao để đảm bảo giảm cân hiệu quả và lành mạnh. 

3. Có thể giúp cân bằng tâm trạng
Giống như các loại tinh dầu khác thuộc họ canh, tinh dầu bưởi đỏ giúp cân bằng tâm trạng, giảm lo lắng, chống lo âu, giúp sảng khoái tinh thần

4. Tác dụng kháng khuẩn và kháng khuẩn

Tinh dầu bưởi cung cấp tác dụng kháng khuẩn và kháng khuẩn tương đương với các loại thuốc mỡ bôi ngoài da đã được chứng minh khác. Như tính khác 1 số loại vi rut, vi khuẩn mạnh như Staphylococcus aureus, Enterococcus faecalis và Escherichia coli (9, 10Trust Source).

Đồng thời tinh dầu bưởi đỏ có thể giúp ngăn ngừa loét dạ dày do vi khuẩn, H. pylori, kháng nấm Candida albicans, một loại nấm men có thể gây nhiễm trùng ở người, đặc biệt là ở những người có hệ miễn dịch yếu. 

5. Có thể giúp giảm căng thẳng và hạ huyết áp

Một nghiên cứu lâm sàng gần đây cho thấy rằng hít tinh dầu cam quýt và hoa oải hương có tác dụng ngay lập tức và lâu dài trong việc giảm huyết áp và căng thẳng. Nhóm nghiên cứu cho người tham gia đeo vòng cổ có chứa các loại tinh dầu trong 24 giờ. Kết quả cho thấy, nhóm người tham gia nghiên cứu có sự giảm nồng độcortisol - một loại hormone thường được cơ thể giải phóng ra để đối phó với căng thẳng. 

6. Trị mụn trứng cá

Với hoạt tính kháng khuẩn mạnh mẽ, tinh dầu bưởi xuất hiện đầy hứa hẹn trong cả việc ngăn ngừa và điều trị mụn trứng cá.

Hiện nay, trên thị trường có nhiều nhãn hiệu kem dưỡng da mặt và kem bao gồm tinh dầu cam quýt vì mùi hương tươi mát và hoạt tính kháng khuẩn và chống oxy hóa mạnh mẽ.

Những loại dầu này vừa giúp giữ cho làn da của bạn không có vi khuẩn đồng thời thúc đẩy quá trình chữa lành mụn trứng cá.

Ts Dược học Hồng Vân

(Dịch lược: healthline)